limao

Porque você deve tomar água com limão antes da ceia

23 de dezembro de 2016 , In: Fitness , With: No Comments
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O limão é, sem dúvidas, o nosso melhor aliado nessa época de comilanças. É claro que devemos sempre ter moderação. Não há nada que elimine totalmente os efeitos dos exageros. Mas, essa frutinha cítrica pode nos ajudar e muito.

Primeiro, esqueça essa ideia de que porque o limão é cítrico ele vai te dar azia, ou deixar seu organismo ácido. É exatamente o contrário. O limão ajuda a alcalinizar nosso organismo, equilibrando o nosso ph. E organismos mais alcalinos tem menos chances de desenvolver câncer, sabia?

Além disso, ele auxilia na digestão ao estimular a secreção biliar e pancreática. Ou seja, ele nos faz produzir mais enzimas digestivas. Assim, digerimos com mais facilidade o que comemos. E o próprio ácido cítrico presente no limão ajuda na quebra das gorduras consumidas.

E não para por aí. O limão também é rico em fibras de pectina. Ajudando assim a controlar a fome.

Como tomar?

O ideal é ingerir líquido somente 20min antes ou 20min depois da refeição. Então, você pode espremer um limão em um copo de água e tomar 20min antes da ceia.

Lembrando que não vale colocar açúcar. E o ideal é que a agua esteja em temperatura ambiente.

Se você quer mais dicas de como não exagerar na ceia, clica aqui que tem um post falando sobre isso.

Um Natal repleto de amor e paz pra você. E muito equilíbrio e moderação na ceia também hahaha

Beijooooos de luz 😘✨

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Thayná Ivo

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Há 4 anos atrás resolvi mudar a minha alimentação. Dois anos antes, conheci o mundo por trás das câmeras do cinema, e me encantei. Hoje, faço faculdade de Cinema e me esforço para manter uma alimentação saudável em meio a correria do dia a dia...